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💊 혹시 이런 증상 겪고 계신가요?
“하루 종일 몸을 쓰다 보니 퇴근하면 녹초가 돼요…”
“근육통도 자주 생기고, 요즘은 손발 저림도 느껴져요.”
“몸을 많이 쓰는 직업이라 체력도 중요하고, 근육·관절도 자주 아파요.”
현장직 종사자라면 누구나 한 번쯤 겪는 문제죠.
그래서 오늘은 ‘현장직’에 꼭 필요한 영양제를 기능별로 정리해드립니다.
현장직에게 흔한 건강 고민
- 근육통, 관절통
- 수분·미네랄 부족, 쉽게 지침
- 피로 누적, 체력 저하
👉 그래서 이 직업군은 근육 케어, 전해질 보충, 에너지 대사 관련 영양소가 꼭 필요합니다.
현장직 추천 영양제 3가지
- 💪 근육·관절 케어 – MSM, 글루코사민, 비타민D: 관절 부하 완화 및 뻐근함 감소
- 💧 미네랄 보충 – 마그네슘, 칼륨, 아연: 땀으로 빠져나가는 전해질 보충
- 🔋 피로 회복 – 비타민B군, 코엔자임Q10: 에너지 대사와 체력 유지에 도움
복용 팁 & 주의사항
- ✔️ 근육·관절 영양제는 운동 후 혹은 식후에 복용 추천
- ✔️ 마그네슘은 자기 전 복용 시 수면 질 향상
- ✔️ 하루 수분 섭취도 함께 신경 써야 영양 흡수가 원활해요
나의 건강상태를 빠르게 점검해보고 싶으시다면!
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